THEMA'S
THEMA'S
THEMA'S
Binnen alle trajecten worden naast doelstellingen ook gewerkt aan diverse thema's. Deze thema's zijn ondersteunend aan je doelstelling.
Emoties
Het herkennen en erkennen van emoties leert je begrijpen wat er met je gebeurt. Waarom je soms boos, verdrietig of angstig wordt.
Hoe meer jij controle hebt over je emoties, hoe prettiger je kunt leven.
Zelfzorg
Zorgen voor jezelf is zeer helpend om een gebalanceerd leven te leiden.
Doelgericht te werk gaan helpt hierbij. Psychophysics gaat samen met jou op zoek naar jouideale balanssysteem.
Veerkracht
Het vermogen om jezelf te herpakken na een heftige gebeurtenis of veel stress factoren.
Door diverse oorzaken kan je veerkracht laag zijn.
Denk aan:
- Scheiding
- Trauma
- Overleiden van geliefde
- Verlies van je baan
- Burn-out verschijnselen
- Etc.
Psychophysics onderzoekt je veerkracht en gaat met jou werken om jou veerkacht te optimaliseren.
Emotieregulatie
Soms hebben we het gevoel dat onze emoties ons leven beinvloeden.
Rationele keuzes maken lukt niet meer, we worden sneller boos en blijven in een negatieve cirkel hangen.
Om weer grip te krijgen op je emoties wordt er bij Psychophysics veel aandacht besteed aan het reguleren van je emoties.
Eigenwaarde
Soms worden we door situaties zo gevormd dat we een negatief zelfbeeld krijgen.
Als je er vanuit gaat dat je alleen maar beter, sneller, mooier of moet aanpassen aan anderen. Kun je stellen dat jij jezelf niet de moeite waard vindt.
Psychophysic weet dat bij een laag eigenwaarde het bijna onmogelijk is om te veranderen. Daarom is in elk traject eigenwaarde inzien en waar nodig vergroten een van de hoofdpijlers.
Stress en Triggers
Stress wordt vaak gerelateerd aan iets negatiefs. Dit is echt niet het geval.
Stress is een zeer helpend meganisme om je tot topsprestaties en de juiste "flow" te laten komen.
Stress wordt pas "schadelijk" na ongeveer 3 maanden. Dan zijn we ook meer open voor triggers. Deze zorgen dan voor negatieve belevenissen of destructief gedrag.
Bij Psychophysics werken we er aan om jou in de juiste "flow" te laten komen en stress te managen om in positieve zinnen te gebruiken.
Autismespectrum
OverA.S.S. bestaan veel vooroordelen. In dit filmpje kun je een goed beeld krijgen hoe mensen met A.S.S. functioneren in mijn brain en wellicht hun handelen.
Psychophysics werk veel met deze mensen om hun te ondersteunen in hun dagelijks leven. Psychofysieke coaching zet deze mensen direct in het ervaren en wordt goed onderbouwt in stappen en theorie. Dit helpt mensen met A.S.S. patronen te herkennen en deze worm te geven.
Positieve psychologie
Anders naar je eigen patronen kijken kan je helpen een gelukkiger leven te leiden.
Positieve psychologie kijkt niet naar onmogelijkheden en beren op de weg. Maar kijkt naar mogelijkheden, eigen kwaliteiten en optimisme!
Mensen die optimistisch zijn voelen zich gelukkiger en beinvloeden hun omgeving ten positieve.
Bij Psychophysics wordt er gewerkt aan een optimistische kijk d.m.v. stroming vanuit de positieve psychologie.
