AANBOD
AANBOD
WEERBAAR
In de laatste jaren worden de doelgroepen waaraan ik weerbaarheidstrainingen heb gegeven worden steeds diverser. Van oudsher werden trainingen vooral aan meisjes en vrouwen gegeven die wel wat assertiever mochten worden.
Tegenwoordig is er een grote diversiteit aan doelgroepen. Je kunt dan denken aan verslavingszorg, speciaal onderwijs of (gesloten) jeugdzorg. Juist bij deze ‘nieuwe’ doelgroepen is emotieregulatie een belangrijk aspect van weerbaarheid.
Wanneer het moeilijk is om jezelf te beheersen of als je je snel gekwetst voelt heeft dat gevolgen voor je gevoel van eigenwaarde en voor de mate waarin je in staat bent om nieuwe gedragsalternatieven aan te leren waardoor je je weerbaarder op kunt stellen.
EMOTIEREGULATIE
We hebben het allemaal wel eens gevoeld…Woede
Soms is het niet meer dan een irritatie en in andere gevallen loop je er rood van aan en gooi je het liefst met deuren. Over het algemeen is er niets mis met woede.
Echter voor sommige mensen lopen hun emoties uit de hand. Ze zorgen voor problemen in je sociale omgeving, je relaties, op school, op het werk en verpesten eigenlijk in het algemeen je leven.
Tijdens dit traject leert men om de verbale en/of fysieke emotie beter onder controle te krijgen zodat er minder conflicten ontstaan in het contact met anderen.
LEVEN IN BALANS
Het leven bestaat uit vallen en opstaan. Soms val je harder soms val je diep.
Het kan zijn dat je gescheiden bent of gescheiden ouders hebt;
- Een baby op komst is
- Op zoek bent naar (nieuw) werk
- Je een ziekte hebt of overwint
- Je op zoek bent naar wat jij nu eigenlijk wilt
of een naaste hebt verloren hebt.
Het vraagt veel van ons als mens. Stess ervaren, doel uit ogen verliezen, futloosheid en slaap problemen kunnen dan een gevolg zijn van deze obstakels.
Tijdens het traject gaan we samen onderzoeken hoe jij je leven vorm geeft. Waar krijg je energie van, waar ontspanning, wanneer heb jij regie en hoe ben jij gelukkig.
Oftewel... how to get back in the flow
STRESS MANAGEMENT
Heb je de laatste tijd steeds vaker het gevoel dat de werkdruk te hoog is? Ervaar je steeds vaker stress in je leven en heb je soms moeite het overzicht te houden? Heb je het gevoel dat het nu tijd is om hier iets aan te doen voordat het te laat is?
Dan is dit traject iets voor jou.
EXPEDITIEEIGEN KRACHT
Altijd al je grenzen willen opzoeken, onderzoeken en verleggen? Wil jij ervaren hoe veerkrachtig je kunt zijn in de ruige schoonheid van het Noorse hooggebergte?
In dit traject ga je het ervaren.
Je leert survival skills, herkent en erkent je eigen grenzen.
Daag jezelf uit en neem regie op jou eigen leven.
